虐待被害者で中年引きこもりからの成功哲学

虐待被害⇒引きこもり⇒自己分析←今ここ。ここから人生巻き返しの予定。

2018/03/18

05時44分43秒 起床、GABA250mg、耳掻き

06時58分06秒 瞑想14分

08時16分38秒 瞑想15分、豆乳200mlに青汁2袋

10時29分19秒 瞑想16分

10時38分07秒 DHCプロテインダイエットミルクティー味

11時50分16秒 踏み台昇降左右で28分ずつ

14時11分09秒 ご飯、海苔、カレーうどん、にんにく味噌漬け、数の子

15時18分06秒 瞑想17分

17時42分16秒 仮眠30分ぐらい

17時50分42秒 菓子パン347kcal、チョコレート菓子325kcal、チップスター530kcal

19時52分38秒 コーラ225kcal

20時42分14秒 体重67.2kg服着たまま

22時41分30秒 耳掻き

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