1時26分
慢性的な欲求不満
この苦しみは、欲を満たすか欲を無くすかしか方法が無い。
薬飲んだところで誤魔化すだけだ。
ずっと苛々してる。
今日は、
現象(外部情報から記憶への刺激)→思考(比較)→判断(嫉妬)→苛々という感情を
現象を出来るだけ減らして、欲を通した味方をせずに、嫉妬せずに受け流して、苛々という感情が起きないように、少しずつ頭を整理していく。
当たり前のように苛々まで繫がる思考の流れを完全に変えていく。
もう、苦しいのは充分だから…。
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