1、人と比較して、考えて判断するから苦しくなる。例えば、金持ちと比較するから苦しくなる。

なので、比較しないように、その為に情報を出来るだけ減らす。

漫画を含めた読書、ゲー厶、動画、ネットする時間を減らす。

2、ニキビが酷いので、治したい。経験上、皮膚科行っても対処療法で繰り返すだけなので根本的に治したい。

ニキビを含めて、肌が荒れる原因は汚い血や汗が皮膚から排出されているから。

だから、血や汗を綺麗にする必要がある。

ご飯を食べて、胃腸に入り、便で排出されない不純物は血や汗に入るようなので

胃腸を綺麗にして、その為には食べ物に気を使う必要性がある。

栄養素の高い食べ物を摂取し、害（砂糖、肉類、人口の添加物など）のある食べ物を減らしていく。

いきなりは変えられないので少しずつ。一気にやろうとすると、ストレスで嫌になるから。

今は、サプリメント、青汁、豆乳、野菜ジュース、100％のりんごジュース、リブレフラワーで作ったライスミルク、柿の葉茶を飲んで、その分コーラなど砂糖や人口甘味料の入った飲み物を減らしている。

野菜や果物を取り、その分お菓子を減らすとか、そういうふうに少しずつ変えていく。

チアシード購入してみたので、その分何か減らせるかもしれない。

肌荒れに運動も必要かもしれない。

踏み台昇降と筋トレを少しだけやってるけど、少しずつ時間や回数を増やしていく。

3、人間関係

勉強さえ出来れば良いような環境で過ごしたかった。偏差値が高いだけで上手くいくなら人生なんか楽勝なのに…。

医者とか弁護士とかが頭良いと全く思わない。優秀なのは極稀で、殆どは環境に恵まれただけに過ぎない。

学費、勉強時間、生活費、それらを邪魔しない環境さえ若い時にあれば楽勝だろう。勉強して成績上げるなんて簡単だから。

少なくとも、いつ親に殺されるかわからないような環境で、精神がボロボロになりながらも働いて生活費を稼ぐ事に比べたら。

自分に自信の無い人は、成功体験が無いからだ。

酷い人になると、自分で無理難題の計画を立てて、出来なくて落ち込んで自己嫌悪になり、精神も病んで薬で誤魔化している。

立派な変態だと思う。

空飛ぼうとして、飛べない自分は馬鹿で愚かだと言ってるのと変わらない。

まず出来る事をして、それが出来てから課題を増やしていくのだ。

例えば毎日筋トレをするなら、

腕立て伏せを1回やる。それを毎日やる。

それを1ヶ月やったら目標達成で自信がつく。

多くの場合は、途中で2回にしてみたり、5回にしたり、他の筋トレも加えたりとやる気が出てくるものだ。

はじめから、毎日100回腕立て伏せをするとか、

毎日腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワットをするとか計画を立てるから変態だと言ってる。

無理だから…、人の脳はそういうふうに出来てるから。