外部の刺激が有り、その刺激に思考と判断をして、感情が生まれて、その感情から行動をします。

例えば、人に馬鹿と言われた（外部からの刺激）⇒私は馬鹿なんだと考えて認めた（判断した）⇒憂鬱（感情）⇒寝込む（行動）

人に馬鹿と言われた⇒なんでこんな奴に言われなければと思った（判断）⇒苛々（感情）⇒言い返したり暴力奮ったり（行動）

人に馬鹿と言われた⇒外国語なので意味がわからなかった⇒なので特に感情も行動も起きなかった。

人間関係が上手くいかない（刺激）⇒逃げるのは駄目（思考と判断）⇒絶望して生きる気力を失った（感情）⇒自殺未遂（行動）

我が強くて強烈な価値観やプライドが、自殺に導く思考と判断を加えています。

人間関係が上手くいけばいいですが、相手あってのものなので上手くいかない時も有ります。それ以外にクビになったとか倒産したという場合も有ります。

外部からの刺激を出来るだけ変えて、その次に思考と判断を変えます。恐らく、過去の経験で培われた価値観で反応しているのだと思います。そこで気づく事が出来れば、他の見方や選択肢があると思えて、絶望や自殺未遂には進まずに、何とかなるさと生きる気力になったりします。

外部の刺激にどう反応するかで、行動が変わるので、思考と判断のところで

その人の過去の経験からの価値観によって違いが有ります。なので外部からの刺激が同じでも行動は異なります。

リスカなど自傷行為は、この流れがわからなくて、でも不快感だけは強くて、原因がわからないから頭が混乱している時に導き出した答えです。

外部からの刺激と反応を見ずに、わかりやすい痛みに変える事で、問題は今切った肉体の痛みだと思い込んでいる状態です。

わからなかった苦しみが、わかりやすい肉体への痛みに変えると安心出来るのです。

だから、苦しい時にリスカなど自傷行為をします。そうする事によって、精神を狂わせずに保てるのです。

だから、友人のリスカに対してやめろというのは違うと思います。それは、逃げ場を無くす事になり追い込んでしまうので、刺激からの反応を少しずつでも見るようにしないと。